Musculation

Dynamique de groupe
La musculation est une activité physique qui aide à développer la force du corps, l'endurance, la puissance des muscles et la masse musculaire. Elle fait travailler l'ensemble des groupes musculaires, du haut du corps et du bas.

Les exercices de musculation peuvent se pratiquer sans appareil, au poids du corps ou avec des charges (libres ou guidées).

La musculation permet de tonifier la masse musculaire, développer la force, améliorer l'endurance et améliorer les capacités du système cardio-respiratoire.

Pour l'instant la pratique se fait en autonomie entre adhérents chevronnés.

Ateliers variés... ... efficaces,....et ludiques !